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Mince et musclé en 4 semaines: Programme de remise en forme par des méthodes scientifiquement prouvées - Plan nutritionnel personnel - Prise de muscle rapide et optimale

Ne Soyez Pas Le Petit Gros De La Plage

Un Guide D Alimentation Interactif Pour Ne Pas Vous Affamer

Vous Avez Du Mal Glisser Un Doigt Entre Votre Ventre Et Votre Ceinture Vous Portez Vos Chemises Sorties Du Pantalon Vous N Aimez Plus Votre Reflet Dans Le Miroir Vous Pouvez Attraper Vos Bourrelets Pleines Mains Vous Voudriez Faire De La Musculation Sans Matriel Aller En Salle, Vous Changer, Vous Entraner, Vous Doucher, Rentrer Au Bureau Vous Prend Trop De Temps

Voici Une Solution Prouve Qui Vous Fera Prendre Des Muscles Et Qui Fera Disparatre La Graisse Qui Les Cache.

Vous Verrez Votre Physionomie Changer, Vos Hanches Vont Maigrir Et Vos Paules Vont S Largir Vous Dvelopperez De La Masse Musculaire, De La Force Et De La Confiance En Vous Vous Changerez Le Le Regard Des Autres Sur Vous, Y Compris Des Hommes Qui Vous Respecteront Davantage Vous Apprendrez Mieux Vous Alimenter Sans Perdre Le Plaisir De La Table.

Un Seul Document Runit Les Outils Indispensables

Le Systme De Calcul Utilis Par Les Nutritionnistes Qui Vous Dira Combien VOUS Devez Manger Par Jour Les Donnes De L Agence Nationale De Scurit Sanitaire Sur Une Slection D Aliments Sains, Pour Calculer Les Portions De Vos Repas Selon VOS Besoins Le Programme D Entranement Qui Vous Dira Quel Est Le Rythme Adapt Pour VOTRE Perte De Poids.Dans Cet EBook Vous Aurez Accs Des Liens De Tlchargement Pour Obtenir Le Tableur Format Excel.xls Et.xlsx, Format.ods Pour OpenOffice LibreOffice Pour Calculer Les Donnes Adaptes Votre Cas Les Formules Sont Celles Qu Utilisent Les Mdecins Et Nutritionnistes Pour Traiter Des Patients Masculins Hors Personnes En Fort Surpoids Et Trs Ges.Les Entranements Recommands Permettent D Atteindre Rapidement L Hypertrophie Musculaire Tout En Acqurant De La Force Pour Contrer L Effet Gonflette Notamment, On Vous Expliquera Dans Quel Cas Utiliser La Musculation Poids De Corps.Des Protocoles D Entranement Haute Intensit Vous Seront Rvls, Ils Permettent De Maximiser L Effet En Diminuant Le Temps D Entranement Attention Il Est Dconseill De Les Faire Au Tout Dbut De La Mthode, Une Bonne Condition Physique Est Requise.Cette Mthode Est Le Fruit De 10 Ans De Pratique, D Expriences, D Erreurs Et De Rencontres Avec Des Entraineurs, Des Sportifs Et Des Mdecins.Lefficacit De Chacun Des Conseils Prsents Ici A T Vrifie Par La Communaut Scientifique Et Ou Par La Presse Vous Pourrez Le Constater Vous Mme Avec De Simples Recherches Sur Internet

A Propos De L Auteur

Paralllement Ses 10 Annes De Musculation Et Fitness, Sempai Jay Pratique Les Arts Martiaux Au Niveau Yudansha Porteur De Grade , Il Donne Galement Des Cours Chaque Semaine.Il A Suivi Les Enseignements De La Philosophie Kongo Zen Tadotsu, Sur Lle Japonaise De Shikoku, Et Il A Tudi Le Yoga En Inde Varanasi, Auprs De Lcole Du Matre Sunil Kumar, Sous Une Forme Intgrant Notamment Le Hatha, Le Pranayama Et Le Shivananda Yoga.